Lactancia y trabajo
No tiene que destetar a su bebé antes de tiempo solo porque va a volver al trabajo. De hecho, esta es una muy buena razón para seguir amamantando. Tu bebé te extrañará cuando no estés y amamantar satisfará su necesidad de estar cerca de ti. Sin embargo, se requiere una cierta cantidad de organización. Es importante decirle a su empleador desde el principio que tiene la intención de continuar amamantando. Pregunte si será posible amamantar en su lugar de trabajo o salir del lugar de trabajo para amamantar o si puede trabajar desde su casa o extraerse la leche materna en su lugar de trabajo.
Si desea extraer leche materna, es útil comenzar con la extracción tres semanas antes de volver al trabajo para que pueda acumular una pequeña reserva de leche. Puede alquilar o comprar una bomba. El Ardo Calypso-To-Go es un extractor de leche muy silencioso que puede utilizar en su lugar de trabajo; también permite el almacenamiento refrigerado y el transporte seguro de la leche materna de vuelta a casa.
- Si tiene dificultades para extraer suficiente leche materna, intente organizar sus tomas matutinas de modo que amamante de un lado y extraiga leche del otro lado al mismo tiempo.
- El bebé necesita tiempo para acostumbrarse al biberón; esto puede tomar varios intentos. Un bebé suele beber mejor si su padre, una niñera o un abuelo le dan el biberón.
- Amamante a su bebé antes de salir de casa, incluso si no es su horario habitual de alimentación.
- Tenga cuidado de usar ropa que le permita bombear discretamente.
- Debe planear esperar unos 30 minutos para preparar la bomba, extraer y luego limpiar los juegos de bomba.
- Para las madres que han estado amamantando exclusivamente, es sensato extraer leche cada 3 o 4 horas para mantener la producción de leche. La frecuencia de bombeo disminuye después de que se hayan introducido otros alimentos alrededor de los 6 meses.
- Durante la noche y los días que no vayas a trabajar puedes seguir amamantando a tu bebé cuando tenga hambre.
Lactancia y tiempo libre
Ser madre es un trabajo de 24 horas, pero trata de encontrar tiempo para ti también. Para su propio bienestar, y el de su bebé también, encontrar tiempo para usted, descansos breves y actividades de ocio regulares son muy importantes. Si tiene una reserva de leche extraída, puede estar seguro de que su bebé seguirá recibiendo leche materna incluso cuando usted no esté, tal vez de su papá.